憂鬱になったときは

最近、闇が襲いかかってきたときに自分を守る方法を確立した気がする。

わたしは太陽の光を浴びて自然でぼーっとするか、サウナでととのうかに限る。

夫は大繁忙期で元気がなくなってしまっていたが、今日散歩先で行った公園にあったコーヒー屋さんのおいしいドーナツを食べて今週1週間の中で一番明るい顔をしていた。

カラフルな色のお花が届いた。

明るい色があると晴れやかな気持ちになって、とても気持ちいいなと思った。